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有哪些感统训练可以在家做?

 

感觉统合能力是我们在学习的过程中很基本的一种能力,当统合的能力出现问题时,孩子就会表现出一系列不自主的学习问题。


早产、剖腹产,胎儿受产道挤压不足可能影响触觉发展,而更多还是后天因素,如城市里孩子的活动空间不够、缺少丰富的环境刺激;家长过度保护,影响孩子身心发育的正常进程。

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在孩子小的时候,家长应该多带孩子做一些体能活动以及适龄游戏,来活化脑神经细胞,促进肢体动作协调,今天就给大家分享5个感统训练小游戏,爸妈快get起来~


1.触觉训练


活动一: 手脚脱敏


需要用到的工具:毛刷/粗毛巾

训练方法:宝宝在家中进行触觉训练操作非常简单,使用毛刷或者粗毛巾,在宝贝的手指、手背等触觉防御性较小的部位,来回刷,然后过度到宝贝触觉比较敏感的手心位置进行刷和搓。脚部方法和顺序跟手部相同,先从触觉防御性较小的脚背和脚趾开始刷,然后想脚掌心过度。

活动目的:加强触觉刺激,减少触觉防御


活动二: 猜猜我是谁


需要用到的工具:一根漂亮的袋子(不透明),玩具或者水果不同种类5种以上

训练方法:家长们将宝宝喜欢的玩具或者水果先放在宝宝面前,让宝宝知道有些什么东西,然后将所有的道具装进口袋,让宝宝伸手进去猜自己拿到的是什么东西。如果宝宝3岁以上了可以适当增加难度,物品差别不要太大,让家长提要求,宝宝从袋子里拿出家长要的物品。

活动目的:加强触觉刺激,增强视觉观察力和专注力


活动三: 比一比谁高


需要用到的工具:三个及以上杯子,不同温度的温水

训练方法:家长们先在三个或者更多的杯子里加入不同高度的温水,水温不宜过高,然后用冷水将所有杯子液面补齐,调换杯子顺序,让宝宝用手感觉杯子的温度,找出最热和最凉的杯子,也可以排出温度的顺序。

活动目的:加强触觉刺激,增强对温度的感知


2.前庭觉训练


活动一: 转转椅/驴推磨


需要用到的工具:旋转椅/硬质纸板

训练方法:家中如果有旋转椅就比较简单,让宝宝坐在转椅上,闭上眼睛,刚开始手扶椅背,转速由慢到快。当宝宝适应了这种旋转后可以尝试松开一只手,但家长一定要注意速度不宜过快。

如果家中没有转椅也不要担心,照样可以为宝宝做训练!准备一张宽一点的硬纸板,让宝宝坐在纸板上,家长转动纸板即可,但由于没有手扶的位置,这种速度需要慢一些。

活动目的:加强前庭觉刺激,调整平衡


活动二: 毛巾飞毯


需要用到的工具:大浴巾/毛巾/床单

训练方法:爸爸妈妈分别拉住毛巾的四个角,让宝宝躺在毛巾里,爸爸妈妈先轻轻摇晃毛巾,让宝宝开始摇晃起来,弧度可以慢慢加大。这种游戏玩法可以让宝宝横向摇晃,也可以尝试让宝宝纵向摇晃,从而很好的刺激宝宝的前庭觉,并让宝宝感知重力感。

活动目的:加强前庭觉刺激


活动三: 小飞机


需要用到的工具:无

训练方法:家长平躺在床/地板上,两手掐住宝宝的腋窝下,让宝宝慢慢“起飞”,向前飞,向后飞。飞到左边再飞到右边,让宝宝体验舒适的飞翔感觉。可以在宝宝身体硬朗一些玩这个游戏。

活动目的:加强前庭觉刺激


活动四: 脚尖脚跟走


需要用到的工具:无

训练方法:家长在家中跟宝宝一起比赛脚跟挨脚尖走直线,刚开始可以沿地板砖缝作为参照,如果经过训练已经很熟练或者宝宝年龄较大,可以让宝宝眼睛直视前方,靠余光控制身体。

活动目的:加强前庭觉刺激,增强平衡感


3.听知觉训练


活动一: 蒙眼辨声


需要用到的工具:石子、沙子、豆子、塑料瓶

训练方法:家长将各类道具分别装入不同的塑料瓶里,并摇动瓶子让宝宝看到道具听到对应的声音,然后用手绢或者毛巾蒙住宝宝的眼睛,并随机抽取塑料瓶,摇动瓶子让宝宝猜猜看是什么道具。

活动目的:加强听知觉刺激,增强注意力


4.本体觉训练


活动一: 投球


需要用到的工具:小篮子、废报纸

训练方法:家长将废报纸做成小纸团,然后让宝宝站在离小篮子距离一米至一米五的位置,站在凳子上将纸团投进篮子。

活动目的:加强动作控制、空间距离判断能力,提升手眼协调,视觉追踪能力


活动二: 袋鼠跳


需要用到的工具:能装进宝宝的袋子

训练方法:这个活动非常有用,宝宝站在袋子里,双手提住袋子边缘。然后屈膝向前跳跃。刚开始家长可以做适当的保护。由于宝宝的腿部力量不同,家长们可根据自己孩子的情况,如果刚开始无法单独完成,爸爸妈妈请给予一定的帮助,这样能够让宝宝建立自信和兴趣。

活动目的:加强动作控制、身体协调能力、平衡能力


活动三: 障碍运输


需要用到的工具:凳子等各类障碍物、枕头等运送物

训练方法:家长将一些障碍物比如凳子、椅子等放在房间里,甚至可以做些钻爬的障碍。让宝宝穿越这些障碍物到达终点,如果宝宝年龄稍大可以增加难度,运输一些物品如小枕头等。

活动目的:训练孩子的本体觉,提升孩子动作企划能力,大小肌肉动作协调能力

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