在这个特殊的寒假里，孩子们有更多的时间和爸爸妈妈在一起。不出门，就是做贡献，那在这段充足的时间，我们一起在家坚持进行感统训练吧，锻炼身体同时还能够帮助孩子保持专注状态哦。

爬行

方法：

1. 双手双膝着地，交替向前爬行，然后向后爬行。

2. 双肘双膝着地，交替向前爬行，然后向后爬行。

3. 双手双脚着地，交替向前，向后，向左，向右爬行。

金鸡独立

方法：双手打开，双臂帮助保持平衡，脚尖点地，单脚抬起。单脚持续25秒后换脚。

跳绳

方法：大臂贴近身体两侧,小臂外展,手腕儿摇绳,双脚并拢,进行弹跳，注意起跳的时机，跳绳要求手脚高度协调。

套圈

方法：距离目标物1-1.5米左右距离扔圈，争取套中目标物品。可根据能力调整距离。

跪地走

方法：

1.双膝跪地，上身挺直，双膝交替行走。

2. 在孩子行走路线中放置几个障碍物，绕过障碍物向前行走。

3. 跪着倒走。

乒乓球起飞

方法：身体站直，向上抛乒乓球至头顶高度，再接住落下的球。争取能够做到连续抛接。

跳台阶

方法：

1.拿一个鞋盒或者枕头作为台阶，双脚同时起跳跳上去再跳下来。

2.左右脚交替跳。

推小车

方法：让孩子趴在地上，双手撑地，家长将孩子腿抬起，向小车一样让孩子双手交替，推着向前走。

跳一跳

方法：

1.双脚起跳，向上跳30次。

2.双脚起跳，跳着向前行进3米，可在中途放置物品设置障碍。

3.腿之间夹住沙包向前跳着行进，沙包不要掉。

各位家长，这些儿童感统训练方法您都GET到了吗？赶紧和孩子玩起来吧~~

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